5 Jurus Menjaga Kesehatan Mata Sehari-hari

Mata adalah salah satu pemberian tuhan yang sangat penting bagi kita, akan sangat sulit hidup tanpa penglihatan yang baik. Oleh karena itu, kita harus menjaga kesehatan mata kita agar mata tidak rusak atau sakit. Berikut tips sederhana dalam merawat mata anda agar tetap sehat.

  1. Pola Makan Sehat

Pola makan sehat adalah cara merawat tubuh kita yang paling utama karena dengan nutrisi seimbang maka tubuh kita akan tetap sehat. perbanyaklah asupan Vitamin C, A dan E, Zinc, Selenium dan lemak omega 3 untuk menjaga kesehatan mata anda dari dalam tubuh.

2. Sinar Matahari

Jika anda sering beraktivitas di luar ruangan, maka tidak ada salahnya jika anda menggunakan pelindung mata. Kaca mata hitam da[pat melindungi mata anda dari paparan sinar matahari langsung ke mata anda. selain itu juga dapat melindungi mata anda dari debu dan kotoran yang dapat membuat mata anda gatal atau sakit.

3. Kebiasaan Buruk

Kurangilah kebiasaan buruk seperti merokok, karena merokok dapat secara langsung merusak mata anda dari dalam maupun luar tubuh. Merokok juga dapat mengubah warna bola mata anda menjadi kusam dan tampak tidak sehat.

4. Perangkat Elektronik

Bermain poker online kesayangan anda di atas ranjang dengan lampu yang dimatikan tentunya akan sangat menyenangkan. Namun penggunaan alat elektronik di ruangan yang gelap dapat dengan cepat merusak mata anda. Oleh karena itu, gunakanlah perangkat elektronik dengan benar agar mata anda tetap sehat.

5. Tidur

Jika anda kurang tidur, tidak hanya tubuh anda yang akan terasa letih, mata anda juga akan terasa kering dan lelah. Sediakanlah waktu istirahat yang cukup untuk tidur anda minimal 7 jam per hari. Selain menjaga kesehatan mata anda, hal tersebut anda membuat anda tampil luar biasa setiap harinya

KESENANGAN BERMAIN SITUS POKER ONLINE,DOMINOQQ DAN BANDARQ

Apakah kita bisa senang dalam bermain poker online,dominoqq dan bandarq online di situs poker online,Jawabannya adalah tentu saja bisa,Daripada otak tidak ada kegiatan dan sering melamun hal-hal yang tidak berguna lebih bagus kita coba cari alternatif lain yang lebih menantang dan sedap,Seperti salah satunya adalah bermain judi online supaya kita dapat meransang hati dan otak kita,Hidup ini jangan cari aman saja cobalah cari tantangan dalam bermain judi online,Apabila kita bisa menang tentu kita akan bisa merasakan kebahagian dan kita dapat shopping dengan uang tersebut dan bahkan bisa kita gunakan untul traveling keseluruh dunia untuk membuang penat hidup ini,

Apabila kita dalam posisi kalah janganlah bersedih atau berkecil hati karena kekalahan hanyalah kemenangan yang masih tertunda,Kita bisa coba lagi besok harinya,Cobalah sampai kita menang yang penting kita tau batasana dalam berjudi,Tentukan limit yang akan kita mainakan,Jika samapai limit habis kita belum merasakan kemenangan berhentilah sejenak sampai kita menemukan feeling kembali untuk menyiapkan mental yang lebih bagus dan kuat.bermain judi tentu saja sangat menyenangkan untuk merasakan hidup yang lebih bagus,

Tanpa judi tentu hidup kita akan hampa sepeti hidup tanpa cinta,Sekarang ini banyak situs-situs judi yang makin menjamur tentu kita harus pandai dalam memilih situs judi tersebut jangan sampai kita tertipu,Jadi jika ingin berjudi sekarang tentu kita tidak usah pergi ke kasino lagi,Karena sekarang zaman online kita langsung bisa bermain dimanapun kita berada,seperti dirumah,dikantor atau bahkan didalam perjalanan yang penting kita ada quota internet untuk online.Berjudilah yang bijak dan pintar ya untuk kita semua.